作者：生活百科 时间：2023年09月13日 阅读：2 评论：0

大家好，今天小编来为大家解答防癌症的常识是什么这个问题，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 怎样预防肿瘤转移
2. 癌症那么可怕，平时怎么预防
3. 癌症的癌前病变是什么意思如何预防癌症

怎样预防肿瘤转移

肿瘤根治术后复发的高危期在术后2年内，2年以后复发的风险明显降低，如果术后5年还没有复发转移，一般称之为临床治愈。

在5年内如何有效的预防复发及转移呢？

1.规范的治疗：除非分期极早的恶性肿瘤，大部分患者术后都需要进行辅助治疗，包括化疗或者局部放疗。最常见的肺癌，食管癌，直肠癌，乳腺癌，宫颈癌等，术后辅助化疗及放疗是NCCN指南推荐的标准治疗模式。对于EGFR突变的肺腺癌来说，如果不能耐受化疗，可以考虑口服2年靶向药物作为术后治疗手段。

2.定期复查：术后定期复查非常重要，能够防患于未然，及时发现小的问题并将它扼杀在摇篮里。拿肺癌来说，术后随访原则是，术后1-2年每3个月复查一次，2-5年每4-6个月复查，5年之后每年复查一次。复查项目包括详细的体格检查，血常规、生化、肿瘤标志物检测、胸腹部CT、头颅MRI等，没有任何症状情况下骨扫描可以1-2年查一次。

3.健康的生活习惯：远离烟酒，包括二手烟，低脂肪高蛋白饮食，低盐低糖饮食，尽量不吃腌制辛辣食物，多吃水果蔬菜，每天保证充足的睡眠，适当锻炼，不要劳累。保持积极向上的乐观心态，笑对人生，与家里人多沟通交流

4.适当的使用增强免疫力的药物：对于体质较弱的患者，术后加强营养非常重要，进食量少者可以口服肠内营养液补充营养，肠内营养液内三大营养物质非常均衡，而且还包含人体所需的微量元素。在临床上，有时会建议患者使用增强免疫力的药物，比如每周两次注射胸腺肽，输注香菇多糖，口服乌苯美司等。

5.中医中药：虽然中药不可能让肿瘤缩小消失，但中医在肿瘤辅助治疗中起着一定的作用，肿瘤患者术后体质弱，乏力，胃口差，都可以求助中医，适当的使用扶正药物改善体质。黄芪、太子参、白术、茯苓等可以治疗气虚，熟地、当归、阿胶、白芍、何首乌等可以治疗血虚。千万不要相信民间偏方，最好去正规的中医院或者中医科就诊。

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癌症那么可怕，平时怎么预防

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2018年01月07日·注册营养师

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预防癌症的方法可以总结为一句话：合理饮食、适量运动、戒除不良习惯，积极健康生活。具体而言，主要包括以下几个方面：

1、合理饮食饮食多样化，合理搭配。多吃新鲜食物，每天吃够12种以上，每周25种食物，主食类、蛋白质类、蔬菜水果类食物按照1:1:2的比例合理搭配。控制油盐摄入。每天不超过6g盐，不超过30g烹调油，不吃含有反式脂肪酸的食物（配料表中含有氢化植物油、植物奶油、起酥油等字样），控制饱和脂肪的摄入（主要是动物性食物的脂肪、椰子油、棕榈油）。选择营养密度高的食物。全谷杂粮杂豆和薯类占主食的一半；彩虹色蔬菜每天一斤，其中深绿色叶菜半斤，半斤水果；十几粒非油炸的原味坚果，这些植物性食物可以提供膳食纤维、健康的脂肪酸和微量元素。每天一个鸡蛋、300g奶制品、二两水产品和禽瘦肉（ *** 吃红肉，每周不超过1斤）、二两豆制品摄入优质蛋白。远离不健康食物。甜点和甜饮料、油炸和烧烤食品、休闲零食、高盐（钠）食物、加工肉类、腌制食品、肥肉和高脂肪食物、发霉变质的食物。2、控制体重

把体重控制在合理的范围内，经常关注自己的体质指数（BMI）和腰臀比（WHR），使BMI在18.5～23.9的合理范围内，男性腰臀比不超过0.9，女性不超过0.8。

BMI=体重（kg）÷身高^2（m），比如体重50kg，身高1.60m，BMI=50÷1.6^2=19.53。

WHR=腰围（cm）÷臀围（cm），比如腰围66cm，臀围82cm，WHR=66÷82=0.8.

3、适量运动

每天主动运动至少半小时，每周150分钟中等强度的运动。从快走、慢跑、跳操等强度较低的有氧运动做起，逐渐增加强度和运动时间，以自己的身体感到舒适为宜，不强求。室外运动更好，每天晒太阳15分钟能够促进维生素D3的合成，对于预防癌症很有帮助。

4、戒除不良习惯戒烟限酒。吸烟与肺癌直接相关，死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是17:1。酒精也会增加乳腺癌、肠癌、肝癌、口咽癌、食管癌和胃癌6种癌症的发病风险。男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g，孕妇、乳母和儿童不应饮酒。规律作息。尽量不熬夜，三餐时间规律，有助于身体的自我调节和恢复。5、坚持母乳喂养

母乳喂养至少6个月，对婴儿的生长发育，以及预防妈妈乳腺癌发生具有积极作用。

6、定期体检，接种疫苗

早发现、早治疗，多数癌症在早期无明显症状不易被发现，而很多种癌症在早期都是可以被治愈的。比如，结肠癌、宫颈癌、乳腺癌和肺癌等。

目前已经有了预防宫颈癌的人 *** 状病毒（HPV）疫苗和预防肝癌的乙型肝炎（HBV）疫苗，可以进行接种，有效预防宫颈癌和肝癌的发病。

7、保持健康心态，别盲目偏听偏信

保持轻松愉悦的心情，不过分紧张。依靠抗氧化保健品、维生素补剂、偏方等预防癌症很不靠谱，甚至会耽误病情或促进癌症。

比如，叶酸可增加癌症的发病风险，特别是前列腺癌和结直肠癌；β-胡萝卜素可增加肺癌和胃癌的发病风险；硒可增加非黑素瘤皮肤癌发病风险；维生素E可增加前列腺癌的发病风险。

我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。

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癌症的癌前病变是什么意思如何预防癌症

有句话叫病来如山倒，但是“山倒”绝非一时之事，多是长期积累所致。

很多人突然发现得了癌症，但殊不知可能这个得癌症的“前因”早就在若干年前悄悄发生了。

通俗的讲这种发展为“癌症”的前因疾病就被称为“癌前病变”

举例子1：

黑色素瘤，是欧美人相对高发的肿瘤。起初欧美白种人喜欢晒太阳，某白人刚开始皮肤晒伤就没当回事，还没彻底恢复就又去晒太阳了，继续晒伤，受伤反复积累，最后就容易变成黑色素瘤。在这里反复晒伤不愈就是癌前病变。

举例子2：

有人爱吃火锅，结果总是热辣入口，食道被烫伤，起初也不注意，隔三差五继续吃，食道的创伤总是好不了，溃疡越来愈严重。久了就变成了食道癌。在这里食道溃疡就是癌前病变。

容易成为癌前病变的疾病有以下几种，还望大家注意：

慢性萎缩性胃炎与胃溃疡——胃癌

慢性肝炎与肝硬化——肝癌

结肠、直肠息肉或上皮重度增生——结肠癌、直肠癌

OK，关于防癌症的常识是什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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