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本文目录

1. 食用巧克力有什么害处和好处
2. 吃巧克力的好处和坏处是什么
3. 为什么巧克力不能多吃

食用巧克力有什么害处和好处

食用巧克力的好处有，补充营养，提升血糖，让人心情愉快。而因为它热量和脂肪较高。吃巧克力的害处就是容易长胖和消化不良

吃巧克力的好处和坏处是什么

巧克力的好处是美味香甜大家都喜欢吃，因为糖分很高也有脂肪是充饥的好选择，坏处就是太甜了吃多对身体不好，会肥胖

为什么巧克力不能多吃

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巧克力是一种高能食物，其含有大量的脂肪，所以热量很高，每100克巧克力大约可产生2310千焦耳的热量，相当于162克大米。特别是现在的巧克力普遍加入了更多葡萄糖成分，增加了糖分来源，更是生糖大户，因此，不论是孩子或者成年人老人最好都不要过量食用巧克力。巧克力是一种以可可油脂为主要成分的含糖食品，它含有40%左右的脂肪和40%～50%的蔗糖，蛋白质一般只占5%左右，即使是奶油巧克力也只含8%—10%的蛋白质。另外，还含有一定量的草酸和人工香料。巧克力所含成分中，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例为1:5:6．与正常小儿的需要1：1：4完全不同，过多的糖和脂肪在体内不能转变成蛋白质，不能满足小儿对蛋白质的需要。由于脂肪含量过高，不容易被消化，因此吃了巧克力后便不愿进食。

巧克力醇厚的味道对味觉是一种强烈的 *** ，常吃巧克力会使味觉的敏感度降低，吃一般的菜肴会感到淡而无味，从而加重了食欲减退。此外，巧克力含糖高，粘性大，临睡前吃如不刷牙，极易引起龋齿。产后妇女不过多吃巧克力，产后妇女如果正在进行母乳喂养自己的孩子的话，切记不要吃巧克力，这是因为巧克力当中的可可碱会渗入到母乳当中，从而被宝宝给吸收，宝宝如果喝了含有可可碱的母乳，就有可能会损伤它的神经系统以及心脏，还有可能会造成消化不良，入睡困难，性格暴躁等等。糖尿病患者避免吃巧克力，巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者应该少吃最好不吃巧克力。

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文章来源：生活百科

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