作者：生活百科 时间：2023年09月13日 阅读：2 评论：0

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于酸牛奶的作用是什么，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 你们说鲜牛奶的功效与作用都有哪些
2. 酸奶适合的最佳人群是
3. 经常喝蒙牛风味酸牛奶好吗

你们说鲜牛奶的功效与作用都有哪些

鲜牛奶的功效与作用

①鲜奶对人体有镇静安神作用。

②预防胃病。

③鲜奶及发酵酸牛奶能减少癌变。

④幼儿喝牛奶能促进智力发育。

⑤少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。

⑥成年人和老年人喝鲜奶能抗衰老。

酸奶适合的最佳人群是

小编来分享一下九类酸奶适合的最佳人群：

一、消化不良的人

和普通牛奶相比，酸奶的蛋白质更容易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制微生物的繁殖，促进肠胃蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率。适合消化不良者、老人、儿童食用。

二、经常便秘的人

酸奶含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内菌体平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。

三、口臭的人

研究表明，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状一定会得到一定改善。

这是因为酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。但是，含糖酸奶的效果就大为下降。

四、免疫力低下的人

国内外研究表明，摄入酸奶可以“激活”全身的免疫系统功能。

五、糖尿病人群

喝酸奶不但可以提高人体维生素D水平，从而调节免疫，促进血糖的控制；还能提高脂联素水平，脂联素是一种由脂肪细胞分泌的激素，具有抵抗炎症，调节血糖代谢的作用。

糖尿病人可以适当喝点无糖酸奶，如果担心血脂，可以喝低脂酸奶。

另外，酸奶的血糖反应较低，搭配谷类物食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反应，有利于血糖的控制。

六、高血压人群

适当摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。

实际上酸奶的健康作用比牛奶更受肯定。即使没有活菌达到大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。

七、曾服用抗生素，但已经停药的人

抗生素会引起肠道菌群紊乱。在停药以后，喝一段时间的酸奶，可以大大减轻抗生素的副作用，恢复人体正常菌体平衡。

八、乳糖不耐受者

牛奶中的乳糖是导致牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，可减少乳糖不耐受的问题。

另外，乳酸菌本身也会产生大量的乳糖酶，帮助人体消化乳糖。

九、骨质疏松人群

牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度增大，吸收率就有了改善。

研究证实，每100克酸奶里面含钙量高达118毫克，而且钙吸收率很高。

此外，专家还特别提醒，酸奶和药物不要同服，可能会降低药效或引起不良反应，甚至有中毒风险，尤其是胃药、抗生素、铁剂、降糖药等。

（感谢人民日报提供材料来源）

经常喝蒙牛风味酸牛奶好吗

经常喝蒙牛风味酸牛奶好，酸奶最大的好处是不仅口感好，而且营养价值极高别添加各种益生菌，促进肠胃蠕动，从而提高人体免疫力。

酸牛奶的作用是什么的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于酸牛奶的作用是什么的信息别忘了在本站进行查找哦。

本文地址： https://www.wenyiwen.cc/life/0dbde6260beb.html

文章来源：生活百科

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。